男性朋友早泄你预防了吗?
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  男性朋友该怎么预防早泄?引起早泄的原因有很多,引起早泄的原因有太多是我们生活中不可控的,但是我们能做到的就是对早泄进行预防,可以通过食物、日常的锻炼等方式预防早泄。

  一、多吃含碘食物及锌的食物

  海藻中含有丰富的碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液的重要组成元素是锌,锌可以保证男性的性功能,如果运动量消耗较大的男性,每天应补充适量的锌,正常消耗量的男性可每天吃些富含锌的食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。

  二、加强体育锻炼

  体育锻炼是最好的保养品,早泄患者应适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量,可增加男性体内睾丸酮的分泌,可促进男性的性功能。男性每周至少保持2次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后可带来全身心的放松,有助于促进男性性欲。早泄早期的症状

  三、刺激腹股沟

  腹股沟是男性睾丸血液循环及神经传导的必要通路,因此保证腹股沟的血液循环良好是非常必要的,按摩腹股沟的方法是用两指按压阴茎根部两侧,从上向下按摩,可加速睾丸的血液循环,对早泄预防工作有着很大的帮助。

  四、只穿纯棉内裤保持适宜温度

  化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成,且化纤制品易产生静电,会在阴茎组织内产生静电场,与男性性功能减退有一定的关系,因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境,温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性,因此应保持相对低温的环境,应穿透气的纯棉内裤,以便通风换气,促进雄性激素的分泌。

  五、冷热交替浴可预防早泄

  冷热水交替法的具体方法主要分为3步:首先,先在澡盆内用温水浸泡身体,待身体充分温热后再出澡盆;然后,将阴部施以冷水,待3分钟后,阴茎、阴囊收缩后再进入温水的浴盆,如此反复3~5次即可;最后,利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周,对于恢复睾丸的能量也有很好的效果。

  【专家提醒您】千万不要由于怕尴尬不好意思等原因没有到医院就诊,这样会容易导致更严重的后果,所以当男性出现早泄的症状的时候一定要及时到医院进行诊疗。在这里,专家推荐——哈尔滨欧亚男科医院,欧亚男科不但实施“一医一患一诊室”制度,能够很好的保护患者的隐私,避免了一些尴尬,不让男人觉得“丢面儿”,同时还开设“夜门诊”特色服务,为一些上班族等时间不好安排的患者朋友们提供了便利,为更多的男性朋友提供便利以及保护隐私。

  【温馨提示】哈尔滨欧亚男科随时关注您的健康,如有疾病问题不能自解,及时咨询,哈尔滨欧亚男科专家坐诊时间(早8:00-晚20:00),节假日正常就诊.马上动动你的手指点击免费抢专家号或者拨打24小时咨询热线:0451-86042199.


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