浅谈手淫的危害
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  手淫是男性朋友们常见的一种不良生活习惯,它会给男性朋友带来很多潜在的危害,哈尔滨欧亚男科医院的专家介绍对一个身心健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的。假如频繁手淫,成为习惯,就要注意手淫的危害了,下面我们来具体了解一下。

  手淫的危害有哪些?

  1、精神危害,有些长期手淫的男性认为手淫可以代替性生活,手淫后又造成一种精神负担而难以自拔,特别是一些人发生手淫,会产生内疚和自责心理,往往想要改正,在生理的自发冲动下又难以自制,从善的心愿又遭到挫折,导致精神上的损害。

  2、中枢神经系统和全身症状:如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏,心悸等

  3、泌尿生殖系疾病:慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄,不射精等。

  怎样戒除手淫呢?

  1.首先,要有毅力,能够自我控制。

  2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的。

  3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动。

  4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚、太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧。早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉。

  5.经常清洁外阴部,保持清洁。

  6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步、做些轻松的运动,有助入睡。

  7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题。

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