哈尔滨男性如何预防疝气呢?
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  疝气是普通外科最常见的疾病之一,一旦发病,不能自愈。早期或症状较轻度者会感到局部疼痛、下腹坠胀、消化不良等,有的患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。那些症状一天天一分分一秒秒的困扰着患者,对于疾病,我们要从日常生活中预防做起,防患于未然。男性如何预防疝气呢?

  男性如何预防疝气呢?主要表现在以下几个方面:

  平衡饮食:应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到“三多一少”,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜(芹菜、韭菜等),多吃粗粮(全麦类)和水果(香蕉等),少吃油腻厚味的肉类。此外,早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水,养成定时排便的习惯。男性疝气的症状都有哪些呢?

  适量运动:运动可增强腹壁力量增强腹壁肌肉强度可以减少小肠气的发生。可以通过适当的运动运动,例如做弯腰及躯体屈伸运动,可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行,但不推荐剧烈运动,特别是突然举重物。同时,适当体育运动可以保持健康的体重,有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率。

  勿提重物:老年人切勿提重物,因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升,导致疝气的发生。

  避免吸烟:远离咳嗽长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现,吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱,使腹壁强度降低。因此,避免吸烟,防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要。

  保持小便通畅:在60岁人群中,有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生,建议老年男性睡前一般不喝水,同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣等,因为这些都可使前列腺充血而导致增生。

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